Claves para Retrasar el Envejecimiento

12 Claves para Vivir Bien

Hasta hace poco se creía que a partir de los 40 empezaban a morir neuronas irremediablemente.
Por suerte ahora sabemos que no se mueren, aunque si disminuyen su volúmen y la conexión entre ellas.
Son las células más duras y resistentes del organismo.
Nacen nuevas neuronas toda la vida, sobre todo en el área del cerebro dedicada al aprendizaje y la memoria, pero para ello hay que estimularlas.

Para retrasar el envejecimiento del cerebro, el neurocientífico español Paco Mora, nos da 12 consejos que nos ayudan a posponer enfermedades como el Alzheimer, el Parkinson o la Demencia Senil.

Consejos para un cerebro sano:

1 - Comer menos
2 - Deporte de forma regular
3 - Ejercicio mental todos los días
4 - Viajar mucho
5 - Vivir acompañado
6 - Adaptarse a los cambios
7 - Evitar el stress crónico
8 - No fumar
9 - Dormir bien
10-  Evitar el apagón emocional
11 - Agradecimiento
12 - Las pequeñas cosas

Fuente: http://www.fundacionpunset.org/divulgacion-cientifica/cuidate-presentacion.html